Сегодня в продолжении видео-рубрики Читаем вместе, ставшей уже традиционной, познакомлю вас с очень интересной книгой “Мозг и счастье”, авторы Рик Хансон и Ричард Мендиус. Посмотрите видео-запись презентации до конца, тогда вы сможете сделать упражнение “10 000 вещей”, которое поможет вам избавиться от обиды и успокоить внутренний “шторм”.
Эта книга одна из целой серии книг о мозге, подготовленных и выпущенных издательством “Мозговой штурм”. Все эти книги, а их порядка 10, в хорошем переводе на русском языке и являются настоящими бестселлерами. Серьезные и емкие по содержанию, они в то же время очень легко читаются и имеют много полезной практической информации.
Сегодня мы рассмотрим первую книгу из этой серии — книгу “Мозг и счастье”. Что меня заинтересовало в этой книге? Прежде всего я обратила внимание на предисловие, мне всегда интересно, кто пишет предисловие и кто представляет автора. Эту книгу представлял один из моих учителей и наставников — Джек Кэнфилд.
Джек Кэнфилд — доктор философии, коуч, тренер, потрясающий духовный наставник и учитель, соавтор фильма “Секрет”. И когда я увидела, что предисловие Джека Кэнфилда, я естественно обратила внимание на эту книгу и на то, что он пишет:
“Книга “Мозг и счастье” дает нам кристально ясное и практичное представление о мудром учении Будды. Она познакомит вас с научными исследованиями и укажет на заложенные внутри каждого из нас возможности к уменьшению страданий и достижению на практике состояния внутреннего благополучия и покоя.
Продвигаясь по главам книги, вы начнете лучше понимать, как работает наша психика и что такое счастье, сопереживание и взаимосвязь с точки зрения неврологии. Лежащие в основе глав книги посылы – к добродетельным истинам, сознательному вниманию, развитию нравственности, любви, доброты, к умению прощать и внутреннему покою – изложены просто, ясно, с бескорыстным приглашением каждому человеку понять самого себя.
Сегодня люди, как никогда, нуждаются в обретении любви, понимания, покоя – и в личном, и в мировом масштабе.
Да поможет эта книга в решении этой первостепенной задачи. Благословляю ее и всех вас!”
После такого предисловия Джека конечно я эту книгу купила. И главное, что я здесь поняла, основная мысль книги — измени свой мозг и ты изменишь свою жизнь.
Какие же изменения рекомендуют нам авторы книги? Прежде всего — это осознанное созерцание, отсутствие сопротивления и волнения. Внутренняя тишина. Это не значит, что нужно выключить мозги и вообще их не использовать. Но не учитывать значимость медитации, созерцания в жизни нельзя, и в книге это объясняется просто и понятно с точки зрения науки, с хорошими рекомендациями и практическими заданиями.
Посмотрите видео, где я знакомлю слушателей с интересными моментами из книги, чтобы вы почувствовали, попробовали на вкус, насколько эта книга увлекательная и с удовольствием ее купили.
Из видео вы узнаете:
- Что такое созерцание? Почему важно учиться созерцательному подходу к жизни?
- Над кем вы имеете неограниченную власть?
- Как вы реагируете? Дротики эмоций.
- Как работает Техника Эмоциональной Свободы?
- Какого Волка вы кормите? Волка любви или Волка ненависти?
- Как научиться отключать мысли, фокусироваться на чем-то одном? Почему это важно?
Хотите регулярно, раз в неделю получать видео и полезные материалы из серии “Читаем вместе”?
Если вам понравилось видео — оформите подписку и вы получите доступ к новым видео, упражнениям и еженедельному обзору лучших книг по личностному росту:
Сделайте упражнение “10 000 вещей”, оно поможет вам проанализировать то, что происходит в вашей жизни, изменить ваше отношение к другим людям, изменить себя. Вы сможете посмотреть на ситуацию со стороны, отключить критику и включить сочувствие, взаимопонимание, простить, убрать из своей души и сердца боль и осуждение.
Верьте в себя! Помните, вы имеете безграничную власть над собой, над своими мыслями, над своими мечтами, над своей жизнью, над своими результатами. Ваше мышление безгранично, ваша власть над ним безгранична, ваша жизнь безгранична и она полностью в ваших руках.
Я очень вам рекомендую прочесть книгу “Мозг и счастье”. В ней вы найдете простые и ясные рекомендации и упражнения, которые побудят вас заняться своей трансформацией, своим пробуждением, своим духовным ростом. Только осознанный человек способен видеть, чувствовать и понимать, что происходит с ним и с другими людьми, и может изменять себя и мир вокруг.
Следите за прямыми трансляциям, которые проходят на странице Facebook по пятницам, в 13:00 Мск. https://business.facebook.com/Kalchenko.Energist/
Если вам понравилось видео — оформите подписку и вы получите доступ к новым видео, упражнениям и еженедельному обзору лучших книг по личностному росту:
